[...] dorosłe, to nic nie mogę zrobić. Zawsze można, tylko trzeba czasu swojego dać (a potem umieć nerwy ukoić)... Czasu, cierpliwości, nerwów - ale jednak warto. A część osób tak jak piszesz, olewa w pewnym momencie temat i zaczynają się problemy. A z młodszymi dzieciakami jest często tak że już ich rodzice byli tak"nie wychowywani" i kolejne [...]
Widzieliście prognozy na weekend i przyszły tydzień? 17-19 C i słońce! Fanss - jak w takich warunkach do domu Ojca swego?? Do lasu, szczęścia szukać:) Moze dam radę się uziemnić? Paawo słyszysz? ajazy - jak nic mi się w domu z Młodymi nie poprawi to wracam do starego planu bez bicków i tricków. Chociaż będę trochę żałować bo tak fajnie twardo w [...]
[...] paznokciami niż ja wiedzy teoretycznej. Dlatego właśnie, to Ty kierujesz teraz moją siłą a nie odwrotnie ;-) A do tego masz fajny styl tłumaczenia, idealny na trenera. Fans jak wiesz to samouk, częściej się myli niż działa poprawnie, ale jak załapie, to czerpie z tego pełną parą. A najgorsze, że do tego półgłówek, więc połowę wskazówek w necie [...]
Nene - jak krew z nosa mi idzie to stanie na rękach i sie wkurzam bo ja z tych co tak długo próbują, az wyjdzie. Ale zapału starcza na kilka tygodni. Taki typ co to książkę czyta na raz, prezentację robi ciurkiem przez ileś godzin, aż będzie "wylizana" etc. A tu sie tak nie da - mogłabym 3 godziny pod rząd fikać - a nic nie poprawię. Pierwsze 30 [...]
[...] się temu co trener rozpisuje tylko pod warunkiem, że rozpisze zgodnie z typa oczekiwaniami %-). Bo do czego wracasz? Do tego co lubisz i tłukłaś odkąd pamiętam - chociaż jakby mniej ćwiczeń teraz więc ewolucja jakaś jest w kierunku rozpisek ajazego ;-). Filmik bardzo fajnie wyszedł, pokazuje co lubisz robić i co realizujesz. Btw - za zdaniem [...]
[...] ale rzuca mnie czasami do przodu nie wiadomo dlaczego. Jedno juz mam za to w automacie - rozpychanie kolan na boki i spięcia doopki na końcu. Plecy i brzuch póki co tylko jak sobie o nich przypomnę... GM z 27,5 kg próbowałam bo nie pamiętałam jakie to ciężkie, ale ujdzie - wiec za 2 tygodnie dokładam:) Doopsko boli. Kucki ponagrywałam dla [...]
[...] że nigdy nikt przeciwko niemu nie chciał nic zrobić. Ale w grupie w której teraz trenuje są chłopy o 2-3 lata starsze i biorą się za łby regularnie - Koszykarz unika jak może tego typu konfrontacji. Ale jakby co do czego doszło - dałby w dziób. Sytuacje kiedy jeden gracz wsadza praktycznie palce w tyłek drugiemu podczas meczu są częste. I [...]
[...] amortyzacji zostało tu napisane, ale co tam, dorzucę swoje 3 grosze. ;-) Ja mam jedne buty minimalistyczne, takie zupełnie płaskie, zero dropu, zero amortyzacji, odczucia jakby sobie człowiek posmarował stopy cienką warstwą gumy i ruszył w teren. Kilka razy w nich biegałam, jak już miałam za sobą jakiś mniej więcej rok truchtania i wrażenia [...]
[...] tego o co mi chodzi. Element odbicia, wybicia - musi być. Ja się zorientowałam po tym ze mnie nigdy nie bolały łydki, 4ki, stopa - nic po bieganiu (tylko bioderka). Bo ja jakoś biegałam szurając - właśnie wychodząc z założenia, ze nie mam marnować energii na wybicia do góry. Nieruchoma stopa zresztą skutecznie uniemożliwiała wybicie. Zawsze [...]
Viki - przeciez wiesz, ze ta 100 to nic by mi nie dała, poza martwieniem się czy mi nie zaszkodziła:) Ale z Twojej się ciągle ciesze i pamiętam jak filmiki oglądałam:) Nene - no właściwe 62,5kg juz kiedyś na 2 pociągnęłam.... Kebul - może i one mają rację z tym 5?? Bo wiesz, jak wyżej - 62,5kg jak miałam dobry dzien to zaryzykowałam..
Viki - przeciez wiesz, ze ta 100 to nic by mi nie dała, poza martwieniem się czy mi nie zaszkodziła:) Ale z Twojej się ciągle ciesze i pamiętam jak filmiki oglądałam:) Nene - no właściwe 62,5kg juz kiedyś na 2 pociągnęłam.... Kebul - może i one mają rację z tym 5?? Bo wiesz, jak wyżej - 62,5kg jak miałam dobry dzien to zaryzykowałam.. 5. 100 da [...]
[...] chyba, ze do ratunku na Kebula sie szykujesz :-P). A tak po prawdzie, ja nigdy sobie tym dupy nie zawracalem. Kokosanka i inni nie raz i nie dwa rugali mnie za lokcie z tylu jak robilem HB. Co z tego, ze mieli racje, jak mobilnosc nie pozwalala trzymac je pod sztanga :-P Odkad zaczalem LB bol w nadgartkach za to byl nie do wytrzymania, do tego [...]
[...] to i 3 zrobiłam... Straszny mam charakter. Wykroki mnie zmasakrowały - robiłam i płakałam i rozmyślałam o tym, ze jutro NIC nie robię! Wąskie wyciskanie wreszcie poszło tak jak trzeba, triceps i te rzeczy - zadziałało! https://www.youtube.com/watch?v=UbzK4n-cShw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Zzd5vBZ0iD8&feature=youtu.be [...]
11.05.2020 DT na leniucha Z lata nagle do jesieni... lało w nocy i waliło w okno dachowe, leje w dzień... DRAMAT jak dla mnie. Nic się nie chciało. Trenio z musu, wyszedł jak wyszedł - trzeba się cieszyć, ze był. Rozgrzewka jak z treningów z Bziu:) RDL na jednej nodze z 3kg hantelką, 3 x10 wykroki chodzone z talerzem 5kg nad głową, 3x20 swing [...]
06.06.2020 AEROBY z kiepskim planem Wszystko było pod górkę: - wieje jak głupie, aż zatyka; - coś pyli i też zatyka; - bieżnia w szkole była zamknięta - przynajmniej tak sie wydawało, rozważałam przełażenie przez płot - potem się okazało, ze jedna furtka była otwarta; - miało być 1 min szybciej/1 minuta wolniej i tak dookoła 5 km - nie było szans [...]
[...] i pachwiny - więc przerwa od biegania może im dobrze zrobić. Dzisiaj siłka, bieganko jutro. Z przygód miskowych - zapomniałam wykasować zapotrzebowanie z wesołej miski, i jak wczoraj przyszło do kolacji to patrzę - a tam mam jeszcze TYLE do jedzenia. Ruszam do kuchni kombinować - ale coś mnie tknęło... No i został twarożek z truskawkami i [...]
[...] w ciepłym pomieszczeniu) i brak ambicji. Przez ambicje można zesztywnieć jeszcze bardziej, bo wtedy człowiek się spina i nic z tego. Jak komuś statyczne rozciąganie nie odpowiada to lepiej przerzucić się na jakieś dynamiczne flow i powtarzać, powtarzać, powtarzać... ;) To jak z dietą: najlepsza jest taka, w której można wytrwać dłuższy czas.
[...] to pogrubienie które w środku jest ciężko przechodzi przez pętelkę. Raczej było pomyślane, ze ono będzie otaczać nadgarstek, a nie będzie ściskane przy małym nadgarstku. I jak juz założę i ścisnę to z jednej strony wrzyna się w rękę, a z drugiej - tam gdzie strzałka - odstaje. Popatrzę w sklepach na takie ósemki albo takie jak Kebul ma - ten [...]
[...] zupełnie. Wczoraj Małż z Biedry przyniósł (musieli chyba za darmo dawać albo z grosze...). I coś mnie podkusiło - spróbowałam jednego, potem drugiego... Leciutkie takie jak mgiełka, nie oblane czekoladą. A że głodna byłam, a obiad jeszce się robił to kilka jeszcze zjadłam. Potem grzecznie wafelki wbiłam w kalkulator i mnie powaliło na [...]
@Night chyba w rzeczywistości nie jest odbierana jako straszna czy groźna - na spacerach często spokojnie przejść nie można bo ją ludzie zaczepiają. Wystarczy ze ktoś się do niej uśmiechnie i daje się głaskać, przymila i liże po rękach etc. Taka straszna akita - jak to w necie piszą. Jakiś Pan tłumaczył koledze mijając nas, ze to ten japoński [...]
Nie dać się czasowi
